今天出去吃冒菜,加了份面和锅盔,一天头都不痛不晕,精力也充沛。思考了下,生酮饮食的确不适合我,不吃主食引起低血糖和酮酸过高,引起了头痛和酮感冒,而平时的低碳水饮食肉也没吃够,造成热量缺口,所以以后真应该好好吃饭。
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